여러분은 끝내지 못한 일들이 머릿속에 계속 남아있는 경험이 있으신가요? 예를 들어, 오늘 해야 할 업무를 다 하지 못하고 퇴근했을 때, 집에서도 계속 업무에 대해 생각하게 되는 것처럼요. 이런 현상은 심리학에서 자이가르닉 효과라고 부릅니다. 자이가르닉 효과란, 무엇인지, 어떻게 발견되었는지, 그리고 이 효과를 이용해 스트레스를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자이가르닉 효과란? 자이가르닉 효과는 끝내지 못한 일이 완료된 일보다 더 오래 기억되는 현상을 말합니다. 즉, 우리는 마무리하지 못한 일들에 대해 더 많은 주의와 기억을 쏟게 되는 거죠. 이러한 현상은 우리의 심리적인 긴장감과 관련이 있는데요. 마치 책의 마지막 장을 읽지 못하고 놓아버린 것처럼, 끝내지 못한 일들은 우리에게 궁금증과 미련을 남기..
